Cha mẹ cần làm gì để bảo vệ đôi mắt trẻ khi vào năm học mới?

25/09/2025

Mỗi năm học mới, bên cạnh việc chuẩn bị sách vở và dụng cụ học tập, việc chăm sóc và bảo vệ thị lực cho trẻ là vô cùng quan trọng. Những năm gần đây, tình trạng trẻ em mắc tật khúc xạ ngày càng phổ biến. Nếu không được phát hiện và hỗ trợ kịp thời, trẻ có nguy cơ gặp phải các vấn đề không mong muốn như nhược thị, loạn thị hoặc cận thị tiến triển quá nhanh.

Vậy cha mẹ cần làm gì để bảo vệ đôi mắt cho trẻ trong năm học mới?

1. Xây dựng thói quen học tập khoa học

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ mắc và tăng độ cận thị là do thói quen học tập không đúng cách. Vậy nên cha mẹ nên lưu ý:

  • Hướng dẫn trẻ ngồi học đúng tư thế: lưng thẳng, mắt cách vở khoảng 30–35 cm.
  • Giữ khoảng cách an toàn khi sử dụng thiết bị điện tử, hạn chế nhìn gần liên tục.
  • Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động ngoài trời ít nhất 60–90 phút mỗi ngày. Ánh sáng tự nhiên đã được chứng minh giúp làm chậm tiến triển cận thị ở trẻ.
Khoảng cách an toàn khi học tập
Trẻ cần duy trì khoảng cách 30-35 cm với sách vở, thiết bị điện tử để hạn chế khởi phát cận thị.

2. Chú trọng ánh sáng và thời gian nghỉ ngơi cho mắt

Ánh sáng học tập cần ổn định, không quá gắt hoặc quá yếu. Sử dụng đèn bàn học ánh sáng trắng, tránh ánh sáng vàng hoặc nhấp nháy.

Ánh sáng khi học tập
Học tập trong môi trường quá tối khiến mắt mỏi nhanh hơn.

Ngoài ra, trẻ nên áp dụng quy tắc 20-20-20: sau 20 phút học tập hoặc sử dụng màn hình, hãy cho mắt nghỉ 20 giây bằng cách nhìn xa khoảng 6 mét. Điều này giúp mắt thư giãn, giảm mỏi mắt và hạn chế tiến triển cận thị.

3. Khám mắt định kỳ – Chìa khóa bảo vệ thị lực

Kiểm tra mắt định kỳ 3–6 tháng/lần sẽ giúp đánh giá tình trạng sức khỏe của mắt trẻ sau khoảng thời gian học tập và tiếp xúc các thiết bị điện tử, đồng thời bác sĩ có thể tư vấn các giải pháp điều trị kịp thời nếu trẻ mắc các tật khúc xạ hay bệnh lý ở mắt.

Tại Bệnh viện mắt Quốc tế Nhật Bản, trẻ trong độ tuổi từ 6–17 sẽ được tham gia gói khám khúc xạ học đường theo quy trình chuẩn Nhật Bản, với các bước:

Kiểm tra thị lực cho trẻ em gồm:

  1. Đo độ khúc xạ bằng máy khúc xạ khách quan – đánh giá sơ bộ độ khúc xạ và độ điều tiết của mắt.
  2. Kiểm tra thị lực chủ quan – áp dụng các bài test như bảng thử thị lực 3D, test +1/-1 diop, test xanh – đỏ, test 4 điểm và kiểm tra khả năng hợp thị để xác định chính xác tình trạng khúc xạ.
  3. Soi bóng đồng tử – sử dụng Skiascope để đánh giá khách quan và điều chỉnh số kính chính xác.
  4. Thử đeo kính đi lại – giúp trẻ cảm nhận sự thoải mái trước khi được kê đơn kính chính thức.

Tra thuốc liệt điều tiết

Ở trẻ em, khả năng điều tiết rất mạnh khiến việc xác định số kính chính xác khó khăn. Do đó, bác sĩ sẽ chỉ định tra thuốc liệt điều tiết trong một số trường hợp như:

  • Nghi ngờ mắc tật khúc xạ.
  • Trẻ cần đeo kính lần đầu.
  • Khi số đo khúc xạ chênh lệch nhiều so với kính đang sử dụng.

Sau 45–60 phút, trẻ sẽ được đo lại để tìm ra độ khúc xạ chính xác nhất. Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể sử dụng phối hợp nhiều loại thuốc, với thời gian tác động kéo dài từ vài giờ đến 1–2 tuần.

Khám và tư vấn cùng bác sĩ nhãn khoa

Sau khi có kết quả kiểm tra, bác sĩ sẽ đánh giá toàn diện tình trạng mắt của trẻ, tư vấn và đưa ra giải pháp kiểm soát cận thị phù hợp, giúp trẻ duy trì thị lực tốt trong học tập và sinh hoạt hằng ngày.

4. Ưu đãi gói khám dành cho học sinh tại Bệnh viện mắt Quốc tế Nhật Bản