Đặt lịch Hẹn khám

+84-24-3715-3666

Tin Tức

10 THÓI QUEN GÂY HẠI CHO MẮT NÊN THAY ĐỔI
2019/04/25

Đôi mắt là bộ phận vô cùng nhạy cảm, dễ bị tổn thương nhưng lại ít khi được con người quan tâm chăm sóc. Trong cuộc sống, hàng ngày chúng ta đều có những thói quen vô tình gây hại cho mắt và sức khỏe. Về lâu dài, nếu không thay đổi những thói quen này có thể khiến mắt ngày một yếu đi, suy giảm thị lực gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.

Theo các bác sĩ chuyên khoa mắt, để có một đôi mắt sáng khỏe không hề phức tạp, chỉ cần thay đổi một số thói quen không tốt để tránh làm hại đôi mắt như dưới đây:

  1. Thức khuya:

Thói quen thức khuya để làm việc, chơi game, xem phim… không chỉ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ mà còn rất gây hại cho mắt. Bởi sau một ngày hoạt động liên tục nhưng không được nghỉ ngơi, thư giãn sẽ dẫn đến việc quá tải cho đôi mắt, thị lực bị ảnh hưởng, mắt mờ, nhức mỏi và có thể khiến mắt bị mắc tật khúc xạ như cận thị.

  1. Xem điện thoại vào ban đêm:

Trong điều kiện thiếu sáng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như màn hình điện thoại, máy tính sẽ làm hại đến tế bào cảm thụ ánh sáng ở võng mạc, khiến mắt yếu, mờ đi. Bên cạnh đó, sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ khiến bạn bị khó ngủ, suy giảm sức khỏe. 

  1. Đọc sách trong điều kiện thiếu sáng:

Khi thiếu ánh sáng, mắt sẽ phải điều tiết nhiều. Việc đọc sách lâu mà không đủ ánh sáng sẽ khiến mỏi mắt, dần dần mắt sẽ mắc các tật khúc xạ hoặc gia tăng độ cận đối với người cận thị.

  1. Tẩy trang mắt qua loa

Các bạn nữ rất thích làm đẹp cho đôi mắt bằng việc trang điểm mắt như nối mi, chuốt mascara… Tuy nhiên, ít ai chú ý đến việc tẩy trang mắt làm sao cho đúng và sạch. Tẩy trang mắt qua loa làm tăng nguy cơ gây viêm nhiễm mắt như là viêm bờ mi, viêm kết mạc. Sự đau nhức, ngứa ảnh hưởng đến tầm nhìn và chất lượng cuộc sống, công việc

  1. Hút thuốc lá

Ai cũng biết thuốc lá có hại, nhưng ít người nhận ra rằng thuốc lá còn làm hỏng mắt. Hút thuốc làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm tuổi già (AMD) – đây là một tình trạng bệnh phổ biến có thể dẫn đến mất thị lực hoàn toàn. 

  1. Uống bia rượu quá nhiều

Bia rượu là những đồ uống chứa chất kích thích. Khi uống bia rượu nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của toàn bộ cơ thể, đồng thời gây kích ứng cho mắt như giảm thị lực, khô mắt, đỏ mắt do xuất huyết kết mạc.

  1. Không đeo kính râm khi ra ngoài nắng:

Theo các bác sĩ chuyên khoa, sự tiếp xúc của các tia UV có thể trực tiếp gây tổn hại cho võng mạc của mắt và làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.  Bên cạnh đó các tia UV còn có khả năng gây ra ung thư da trên mí mắt. Việc mắt tiếp xúc quá mức với các tia UV cũng có thể dẫn đến viêm giác mạc do tia tử ngoại chiếu quá lâu vào biểu mô giác mạc. Như vậy, việc sử dụng kính râm là điều bắt buộc với mỗi người khi bước ra ngoài.

  1. Dụi mắt:

Hầu như ai cũng mắc phải thói quen dụi mắt dù ít hay nhiều mỗi khi ngứa mắt hay có dị vật bay vào mắt. Nếu dụi mạnh có thể khiến cho giác mạc bị trầy xước, gia tăng khả năng viêm nhiễm nặng hơn. Bên cạnh đó, dụi mắt còn khiến cho vùng da quanh mắt nhanh chóng bị lão hóa và dễ bị quầng thâm.

  1. Lạm dụng và tự ý dùng thuốc tra mắt:

Tự ý sử dụng thuốc tra mắt là thói quen mà gần như ai cũng mắc phải. Sử dụng thuốc tra mắt không phù hợp có thể khiến mắt bị dị ứng, đau, ngứa, mờ mắt. Đặc biệt, trong trường hợp mắt bị viêm có thể trở nặng hơn nếu không dùng đúng thuốc tra mắt. Tự ý sử dụng thuốc kháng sinh tra còn gây ra các biến chứng nguy hiểm tại mắt như gây đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp…

  1. Không khám mắt định kỳ:

Việc kiểm tra mắt định kỳ là cần thiết để sớm phát hiện các vấn đề về mắt để kịp thời điều trị, tránh để bệnh tiến triển nặng dẫn đến việc khó khăn trong điều trị.

Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa khuyên nên kiểm tra mắt ít nhất 1 năm / lần. Trường hợp người có vấn đề về mắt hoặc trên 70 tuổi, người bệnh cần kiểm tra mắt 6 tháng/ lần để phát hiện kịp thời bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.  Trẻ em từ 5- 17 tuổi cũng cần được kiểm tra mắt ít nhất 2 lần/ năm, vì thị lực của trẻ có thể thay đổi rất nhanh ở giai đoạn dậy thì.

Thay đổi những thói quen không tốt sẽ góp phần cải thiện sức khỏe cho cả cơ thể và thị lực. Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn”, do vậy chúng cần được chăm sóc và giữ gìn để ánh nhìn luôn sáng rõ, phản chiếu một tâm hồn đẹp.


Bệnh viện mắt quốc tế Nhật Bản
Vì bệnh nhân và tương lai của bệnh nhân 
☎️ 0902 24 22 91 – 024 3715 3666
🏥Cơ sở 1: Số 32 – Phó Đức Chính – Trúc Bạch – Ba Đình Hà Nội 
🏥 Cơ sở 2: Khoa mắt quốc tế Nhật Bản, tầng 6, tòa nhà Bệnh viện 16A Hà Đông, phường Phúc La, Hà Đông, Hà Nội
🌐Website: http://jieh.vn