Đặt lịch Hẹn khám

+84-24-3715-3666

Tin Tức

TẠI SAO CẦN BẢO VỆ MẮT MỖI KHI RA ĐƯỜNG?
2020/05/05

Ngoại trừ 7-8 tiếng lúc đi ngủ được nghỉ ngơi, đôi mắt của chúng ta hoạt động liên tục phần thời gian còn lại trong ngày với sự tác động đến từ không chỉ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại mà còn cả các yếu tố môi trường bên ngoài như ánh nắng, không khí và khói bụi. Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sử dụng mắt với các thiết bị điện tử, hiểu rõ tác động của ánh nắng, không khí đến mắt để biết cách bảo vệ mắt trước những ảnh hưởng này  là việc cần thiết nhằm đảm bảo sức khỏe cho đôi mắt.

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến mắt như thế nào?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sớm có thể giúp mắt thư giãn, điều hòa tầm nhìn và cảm giác thoải mái nhưng nếu tiếp xúc với ánh nắng gắt trong thời gian lâu sẽ ảnh hưởng không tốt đến mắt. Theo Hiệp hội mắt của Mỹ, những tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời không những gây hại cho da mà chúng còn là nguyên nhân gây ra bệnh lý tại mắt như:

  • Đục thủy tinh thể do tia UV gây biến đổi protein trong thể thủy tinh gây ra hiện tượng vón cục, mất dần đi độ trong suốt của nhân mắt. Bệnh thường gặp và xảy ra nhiều hơn các vùng có mật độ tia UV cao như gần xích đạo, gần biển, hoặc người làm ngoài trời nhiều như công trường, làm đồng, ruộng...
  • Thoái hóa hoàng điểm: do tia UV gây tổn hại hàng rào máu võng mạc, làm mất dần các tế bào thụ quang ở võng mạc.
  • Mộng thịt (một mô thịt phát triển hình tam giác hoặc hình cánh trên giác mạc, thường xuất hiện ở góc trong hoặc góc bên ngoài của mắt): do mẫn cảm hoặc phơi nhiễm mạn tính với tia UV khiến mô thịt phát triển lên trên kết mạc.
  •  Khô mắt, viêm kết mạc, giác mạc: các tế bào trên bề mặt nhãn cầu có thể bị suy giảm do mẫn cảm với tia UV khi tiếp xúc với ánh nắng nóng mặt trời lâu, nước mắt trên bề mặt bốc hơi nhanh và không làm ẩm đủ hay bôi trơn cho mắt, gây khô mắt dẫn đến viêm kết mạc, giác mạc.

Thường xuyên tắm nắng hay đi dưới trời nắng những thiếu các biện pháp bảo vệ sẽ khiến cho mắt bị nhức mỏi, chảy nước mắt, gây rối loạn giấc ngủ, cơ thể mệt mỏi.

Ô nhiễm không khí gây ra các nguy cơ bệnh lý tại mắt

Khí thải, bụi mịn từ các phương tiện giao thông, các nhà máy, công trường đang khiến không khí ngày càng ô nhiễm. Tình trạng kém chất lượng của không khí tác động mạnh đến tình trạng sức khỏe nói chung và làm tăng các nguy cơ bệnh lý ở mắt nói riêng. Một số vấn đề thường gặp ở mắt do ô nhiễm không khí có thể kể đến như sau:

  • Các bệnh viêm nhiễm như viêm bờ mi, viêm kết mạc (đau mắt đỏ và viêm kết mạc dị ứng) do thường xuyên tiếp xúc với khói bụi
  • Dễ mắc các bệnh về giác mạc như trầy xước giác mạc dẫn đến viêm nhiễm, loét giác mạc
  • Bụi bẩn trong không khí cùng với tình trạng khí hậu khắc nghiệt có thể làm tăng các triệu chứng khô mắt.
  • Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí lên sức khỏe cơ thể nói chung, cũng đồng thời làm tăng nguy cơ lão hóa sớm ở mắt, gây suy giảm thị lực.

Các vấn đề về mắt do ô nhiễm môi trường gây ra thường biểu hiện qua các dấu hiệu như cay mắt, cảm giác nóng, rát mắt, đỏ mắt, ngứa mắt, nhức mỏi mắt, cộm mắt, ra nhiều gỉ mắt, nặng hơn có thể gây suy giảm thị lực…

Bảo vệ mắt như thế nào khi trước các ảnh hưởng từ ánh sáng, không khí?

Tiếp xúc với ánh sáng, không khí ô nhiễm là việc không thể tránh trong sinh hoạt hàng ngày, lưu ý các biện pháp dưới đây để bảo vệ mắt tốt nhất:

  • Đeo kính mát hoặc kính có chức năng chống tia UV mỗi khi ra ngoài đường để hạn chế gió, bụi, ánh nắng tác động trực tiếp đến mắt. Nếu điều khiển xe máy, nên sử dụng mũ bảo hiểm có kính để chắn bụi và ngăn được cả nước mưa không bị rơi vào mắt
  • Cảnh giác với tia UV mức độ cao: Ở một số khung giờ nhất định trong ngày, bức xạ UV ở mức cao nhất và gây ra nhiều tác hại đối với da và mắt. Hạn chế ra ngoài vào khoảng thời gian từ 10-16h vì đây là thời gian tia UV hoạt động cao điểm nhất.
  • Không đi bộ, tập thể dục vào lúc trời nắng gắt hoặc nơi đường phố đông đúc để hạn chế ảnh hưởng từ khí thải và khói bụi từ các phương tiện giao thông.
  • Bổ sung dinh dưỡng cho mắt thông qua bữa ăn đủ chất hàng ngày để tạo sức đề kháng tốt cho toàn bộ cơ thể.
  • Xây dựng cho bản thân chế độ sinh hoạt hợp lý để đôi mắt được làm việc và nghỉ ngơi đầy đủ, khỏe mạnh
  • Khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần là cách bảo vệ mắt hiệu quả.

Đặt lịch khám: http://jieh.vn/make-an-appointment


Bệnh viện mắt quốc tế Nhật Bản - Japan International Eye Hospital

Vì bệnh nhân và tương lai của bệnh nhân

☎ 0902 24 22 91 – 024 3715 3666

🏥 Số 32 – Phó Đức Chính – Trúc Bạch – Ba Đình Hà Nội

🌐 Website: http://jieh.vn