Đặt lịch Hẹn khám

+84-24-3715-3666

Tin Tức

ĐỪNG ĐỂ ĐÔI MẮT BỊ MỜ ĐI THEO TUỔI TÁC
2019/10/03

Giống như tất cả các cơ quan trong cơ thể người, đôi mắt cũng có giai đoạn lão hóa. Thông thường ở độ tuổi ngoài 40, khả năng điều tiết của mắt giảm dần khiến việc nhìn gần trở nên khó khăn, đây được cho là dấu hiệu ban đầu của lão hóa. Càng lớn tuổi hơn, mắt càng có nguy cơ mắc các bệnh lý gây suy giảm thị lực và hạn chế tầm nhìn, ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày. Tại bài viết này, Bệnh viện Mắt quốc tế Nhật Bản xin đề cập đến 4 bệnh về mắt dễ gặp ở người già và các biện pháp để chăm sóc mắt ở giai đoạn này.

Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc các bệnh sau:

1. Đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể do tuổi tác chiếm đến trên 70% số người mắc đục thủy tinh thể. Thủy tinh thể bình thường là một thấu kính 2 mặt lồi, có độ đàn hồi, trong suốt giúp tập trung các tia sáng đi vào võng mạc. Khi lão hóa, khối trong suốt này trở nên trắng đục và xơ cứng dần khiến mắt nhìn mờ, lóa, nhạy cảm với ánh sáng, đôi khi nhìn một thành hai.

2. Vẩn đục dịch kính

Bình thường, dịch kính là một khối dạng keo, cấu tạo bởi các sợi collagen, là môi trường trong suốt truyền sáng tốt nhất cho mắt. Tuy nhiên, dịch kính có thể bị vẩn đục do sự thoái hóa tuổi tác tạo nên những chấm đen di chuyển (hiện tượng ruồi bay) hoặc những sợi hay mạng lưới trước mắt. Vẩn đục dịch kính do thoái hóa thường không nguy hiểm nhưng gây nhiều khó chịu cho người bệnh trong cuộc sống hàng ngày.

3. Thoái hóa hoàng điểm

Hoàng điểm (hay điểm vàng) là nơi tập trung nhiều tế bào thần kinh thị giác trên võng mạc. Quá trình lão hóa khiến cho chức năng nuôi dưỡng hoàng điểm bị rối loạn hoặc yếu đi. Thoái hóa hoàng điểm thường gặp ở độ tuổi trên 60 với các triệu chứng như giảm thị lực, nhìn hình thấy lượn sóng, méo hoặc thấy các ám điểm.

4. Khô mắt

Khi về già, tuyến sản xuất nước mắt hoạt động kém, bị teo hoặc xơ hóa dẫn đến giảm sút lượng và chất lượng nước mắt. Bề mặt nhãn cầu không được cấp ẩm đầy đủ khiến mắt khô và nhanh mỏi mệt. Trường hợp bệnh nặng hơn sẽ thấy rát mắt, đỏ và cay mắt thường xuyên, thị lực nhìn lúc mờ lúc rõ không ổn định.

Bằng nhiều cách, quá trình lão hóa tự nhiên của đôi mắt sẽ khiến cho thị lực dần dần suy giảm. Đây là điều không thể tránh khỏi khi về già. Tuy nhiên, việc chăm sóc mắt đúng cách rất quan trọng nhằm mục đích phát hiện sớm, ngăn ngừa và điều trị các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra với mắt khi mắc bệnh. Một số lưu ý khi chăm sóc mắt dành cho tuổi già như sau:

1. Thăm khám định kỳ

Ngoài 40 tuổi, kể cả chưa có dấu hiệu bất thường ở mắt, một người nên thăm khám định kỳ tối thiểu 6 tháng/ lần để tầm soát và phát hiện kịp thời các bệnh lý nếu có. Một số bệnh lý như đục thủy tinh thể hay thoái hóa hoàng điểm có biểu hiện không rõ rệt ở giai đoạn đầu nên người bệnh có thể không lường trước được cho đến khi thị lực đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Việc thăm khám khi mắt đã có triệu chứng của các bệnh trên nên được thực hiện càng sớm càng tốt để bác sỹ có thể tư vấn điều trị bằng thuốc làm chậm tiến trình lão hóa, thuốc điều trị triệu chứng hoặc chỉ định các phẫu thuật phù hợp.

2. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý

Tất cả mọi đối tượng, trong đó có người cao tuổi nên ngủ đủ giờ mỗi ngày (tối thiểu 8 tiếng) để đôi mắt được nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, tránh hoạt động nặng quá sức để hạn chế tình trạng vẩn đục dịch kính trong mắt.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp

Hút thuốc và uống rượu bia là điều nên tránh để có một đôi mắt khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy việc làm này hạ thấp nồng độ enzyme chống oxy hóa tại võng mạc, khiến võng mạc không được bảo vệ trước các tác nhân gây oxy hóa, đặc biệt khi phơi nhiễm dưới ánh mặt trời. Ngoài ra, người già cần bổ sung các thức ăn có vitamin A, C và E giúp tăng cường miễn dịch và chống lão hóa.

4. Thường xuyên luyện tập thể dục

Tập thể dục là hoạt động vô cùng có lợi đối với bất kỳ lứa tuổi nào. Các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh rất tốt cho cơ thể của người cao tuổi, giúp xương khớp được hoạt động linh hoạt hơn, hạn chế đau nhức, giúp tinh thần thư giãn, thoải mái. Sức khỏe tốt sẽ giúp đôi mắt khỏe mạnh hơn.

Chăm sóc sức khỏe nói chung và đôi mắt nói riêng đều không khó, chỉ cần chúng ta xây dựng cho bản thân thói quen tốt và chú ý dinh dưỡng hơn ngay từ khi còn trẻ để khi tuổi tác càng cao vẫn có sức khỏe và đôi mắt sáng để tận hưởng cuộc sống.


Bệnh viện mắt quốc tế Nhật Bản - Japan International Eye Hospital

Vì bệnh nhân và tương lai của bệnh nhân

☎️ 0902 24 22 91 – 024 3715 3666

🏥Số 32 – Phó Đức Chính – Trúc Bạch – Ba Đình Hà Nội

🌐Website: http://jieh.vn